Kecerdasan emosional atau beken disebut Emotional Intelligence adalah kemampuan untuk mengenali, memahami, dan mengendalikan emosi diri sendiri dan juga emosi orang lain. Ini adalah satu kemampuan penting untuk membangun hubungan yang positif, mencapai kesuksesan di tempat kerja, dan menjalani kehidupan yang memuaskan.
Berikut adalah 7 trik yang digunakan orang yang cerdas secara emosional untuk mengurangi rasa kurang percaya diri dan mendapatkan apa yang mereka inginkan:
- Mereka secara aktif mendengarkan dan menunjukkan empati pada lawan bicara mereka: Orang yang cerdas secara emosional memahami pentingnya mendengarkan secara aktif dan berusaha untuk memahami orang lain. Mereka menunjukkan empati dengan menempatkan diri pada posisi orang lain dan merespons dengan pengertian. Ini membantu membangun kepercayaan dan hubungan yang positif.
- Mereka mengembangkan self awareness atau kemampuan untuk sadar akan diri mereka: Orang yang cerdas secara emosional sadar akan emosi mereka sendiri dan bagaimana emosi itu memengaruhi orang lain. Mereka meluangkan waktu untuk merenungkan pikiran dan perasaan mereka sendiri, dan memahami bagaimana hal itu dapat memengaruhi perilaku mereka. Self Awareness ini memungkinkan mereka untuk mengontrol bagaimana mereka bereaksi dalam situasi sulit dan berkomunikasi secara efektif.
- Mereka mengatur emosi mereka: Orang yang cerdas secara emosional tahu bagaimana mengelola emosi mereka dan mampu merespons dengan tenang dan tentunya sopan (penting ini). Mereka mengerti bahwa marah atau kesal tidak akan menyelesaikan masalah, dan sebaliknya mereka fokus mencari solusi. Dengan mengatur emosi mereka, mereka mampu mempertahankan sikap positif dan mencapai tujuan mereka.
- Mereka berkomunikasi dengan tegas atau saya sebut assertive communication: Orang yang cerdas secara emosional dengan jelas mengekspresikan kebutuhan dan keinginan mereka sendiri tanpa menjadi agresif atau pasif. Mereka mampu berkomunikasi dengan cara yang langsung dan jujur, sambil tetap menghormati orang lain. Ingat, pahami dulu level kepercayaan diri dalam melakukan.
- Mereka membaca tanda tanda di sekitar mereka atau biasa disebut social cues: Orang yang cerdas secara emosional memperhatikan tanda tanda nonverbal dan memahami cara menavigasi situasi sosial. Mereka memahami pentingnya bahasa tubuh, nada suara, dan ekspresi wajah, dan menggunakan informasi ini untuk merespons dengan tepat.
- Mereka sering melatih kemampuan problem solving atau memecahkan masalah Orang yang cerdas secara emosional mengambil pendekatan proaktif untuk menyelesaikan konflik atau mengatasi masalah. Mereka mengerti bahwa menunggu orang lain menyelesaikan masalah tidak akan berhasil dan mereka mengambil inisiatif untuk mencari solusi. Ini juga bisa dilatih menggunakan pemikiran kritis atau Critical Thinking
- Mereka membangun hubungan yang kuat dengan orang lain: Orang yang cerdas secara emosional menginvestasikan waktu dan upaya untuk membangun hubungan yang kuat dan positif dengan orang lain. Mereka memahami bahwa hubungan yang kuat adalah kunci untuk mencapai tujuan mereka dan menjalani kehidupan yang memuaskan. Mereka berusaha untuk memahami orang lain, menunjukkan empati, dan berkomunikasi secara efektif, yang membantu mereka membangun hubungan yang kuat dan positif dengan orang lain.
Kesimpulannya, Kecerdasan emosional adalah kemampuan penting untuk membangun hubungan yang positif, mencapai kesuksesan di tempat kerja, dan menjalani kehidupan yang memuaskan. Orang yang cerdas secara emosional menggunakan 7 trik ini untuk berhenti menjadi bingung dalam bersikap dan mendapatkan apa yang mereka inginkan dengan memperhatikan dan mendengarkan orang lain aktif, menunjukkan empati, melatih kesadaran diri, mengatur emosi mereka, menggunakan komunikasi yang tegas, membaca isyarat sosial, berlatih pemecahan masalah secara aktif, dan membangun hubungan yang kuat. Gabungkan trik-trik ini dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu Anda mengembangkan kecerdasan emosional, membentuk kepercayaan diri anda dan mencapai tujuan
